Ogarnij sobie jakiegos trenera czy to online czy w realu i zwyczajnie napisz o co ci chodzi ( nie musisz pisac o swoich problemach psychicznych jeśli jak wyzej domer wspomniał nie jesteś jakiś niebezpieczny lub nie miewasz dziwnych napadów ) i już po pierwszej rozmowie poznasz czy trener jest godny uwagi , jeśli będzie cię zbywał płytkimi [...]
No ten kolega to taki umiarkowanie wiarygodny, bo może i chuligan trochę (chociaż dosyć w porządku jest) to powinien mieć jakieś pojęcie, ale bardzo bystry to nie jest. No i też kompletnie nie mam pojęcie o co z tym 49 chodzi. Dobra, chyba nic się stąd nie dowiem na ten temat.
ja mam orange na karte ale nie wiem o co Ci chodzi Podaje tajemnicze kody do Orange :) to nie wał działają poważnie XD 60 sms - POP na 80101 100 minut - ORANGE na 80101 50 minut - ONE na 80101 60 minut - 123456789 na 80101 (ważne 14 dni) 50 minut - WIOSNA na 80101 (ważne 7 dni) 83JE7KAY pod numer 80101 - 5min do wszystkich sieci SM4F4F pod [...]
„no ten plan jest na 8 tyg?? a nie na 6?? ja myslalem ze jest na 6? bo tak 2 tygodnie 15stki, 2 tyg. 10tki i 2 tyg. 5tki” „oco chodzi z tymi 5 powtorzeniami negatywnymi?? jak mam to rozumiec?, tez na to potrzebuje 2 tyg.??” -- dokłądnie, ostatnie dwa tygodnie to negatywy, albo jezeli nie masz możliwosci to [...]
[...] np 60% zdrowia i wykorzystac 50%soku, a ujac 80% zdrowia a wyokrzystac 80-90% soku to wole to drugie. podalem taki przykald ktory ma tylko odzwieciedlic obrazowo o co mi chodzi. pierwsze opcja to np 3tyg enana deki, a druga opcja to np 4-5tyg prop npp. w obu opcjach sa krókie cykle, wiec mozna uznac za podobny schemat, z tym ze mysle ze w [...]
[...] że kontakt z tymi najwierniejszymi człowiekowi z wiernych przekłada się prostą drogą na obcowanie z ludźmi. I nie ma w tym ani krzty uprzedzenia w stosunku do... ludzi. Zresztą, tylko psiarz zrozumie psiarza. Ktoś, kto nie miał nigdy psa (i nie wychował go po "ludzku") nie ma pojęcia o co w tym wszystkim chodzi. Pozdrawiam
[...] bez nerwów. Nie wiem np w ryżu z piersią z kurczaka ile jest białka, ile tłuszczu itd. Nie umiem liczyć sobie kalorii, zjedzonego białka, tłuszczy takich, tłuszczy owakich. Co nie znaczy, że nie chcę się na uczyć ;) W szkole jestem średnio do 15 a potem zajęcia dodatkowe. Możesz dokładniej powiedzieć co sobie rozpisać? Co jem? Ile? O to chodzi?
[...] Bo problem z nabiałem leży z reguły po stronie laktozy czy np. kazeinianu wapnia... mało kto nie toleruje z kolei białek serwatkowych... Nie mam pojęcia czy to o to chodzi, jedyne info jakie dostaję, to unikanie nabiału bo nadmiar powoduje stany zapalne :/ A kto to takie głupoty szerzy? :D Stany zapalne powoduje m.in. nadmiar kwasów [...]
[...] zawodami jakimis na poczatku, bylem za przeproszeniem "obsrany", bałem sie. Jednak gdy juz potem zawsze gotowalem sie na maxa nie balem sie nikogo! wiem o co Ci chodzi troche, tez walczylem z paroma wiekszymi jak chodzilem w za duzej wadze! 83kg vs 110kg i nie penialem bo wiedzialem na co mnie stac, ile wytrzymam, wiedzialem jak [...]
[...] . Mam kilka niejasności więc może ktoś bardziej obeznany w angielskim od parówy mi to wyjaśni: - skąd Ferguson wiedział, że będzie walczył z Bedfordem? A może parówa zawsze chodzi z kartkami na przeciwników? " F K you Bedford" Mi to wygląda na wyreżyserowane "przedstawienie" by podnieść zainteresowanie walką ( u mnie [...]
wiem o co Wam chodzi, tym bardziej, ze wszedzie kamery, a niektorzy maja w sobie dusze gwiazdy/artysty ;-) ale jesli chodzi o umiejetnosci stojkowe to trzeba przyznac, ze gosc jest dobry, osobiscie zaluje ze odpadl z rywalizacji
gościu81 co ty piszesz...? Co masz na myśli że dziwacznie walczy? To chyba widać było w ostatnich walkach Adamka że ma czym przywalić i siłę ciosu ma na pewno większą jak w LW. Albo o co ci chodzi z tym że: ' będzie potrafił nokautować - bez nokautu to co to za ciężki bokser ' ???
[...] mineralne oraz antyoksydanty Oczywiście suplementy diety są dobre i warto z nich korzystać niemniej w pierwszej kolejności należy możliwie najwięcej wyciągnąć z diety Jeżeli chodzi o suplementy to warto zwrócić uwagę na prebiotyki wspomagające rozwój odpowiedniej flory bakteryjnej Jednak najczęściej nie jest to błonnik nierozpuszczalny i to [...]
[...] że jest bardzo szkodliwy... zalezy jak używany itd.). opinie znajdziesz błyskawicznie. Lepiej wypić filiżankę kawy i iść pobiegać, skakanka, pajacyki, orbitrek itd. O to chodzi żeby mieć lepszy puls i poprawić metabolizm. Suplementacja.. jak nie ćwiczysz to tylko witaminy minerały tak to jest bezsensu (moje zdanie). Naturalne produkty [...]
[...] gdy tłuszcz zostaje skonwertowany do ketonów, nie możesz zostać spowrotem skonwertowany do tłuszczu. To był pierwszy link z umieszczonych w tym poście zbiorczym Jeśli chodzi o moją odpowiedz. Z wejściem w ketozę bywa różnie... Standardowo przyjmuje się, że w pierwszej fazie diety mniej niż 100 g węglowodanów na dobę powinno powodować [...]
[...] napiąć?? I zobacz bo ja też mam przy tym minimalnie wyżej mostek z prawej strony:D, ale to tak minimalnie że jak z tym poszedłem do lekarza to sam nie wiedział o co mi chodzi:D Teraz po 2 latach troche niestety nie reguralnych ćwiczeń wszystko wygląda już dużo lepiej. Motyle są równe, klatka piersiowa też się już powoli wyrównuje(z nią mam [...]
Chyba jako jedyny, coś doradziłem, więc nie wiem, o co Ci chodzi. Dziewczyny tylko krytykowały zamiast pomóc. Zgadzam się z nimi, że gainer to syf, ale nie każdy może sobie pozwolić w ciągu dnia na normalne, pełnowartościowe jedzenie - warto to zauważyć, zamiast krytykować. Akurat użytkowniczka wybrała splita, więc nie wiem, skąd u Was zaściankowe [...]
dowal wegli to przede wszystkim i obetnij tluszcze . Miesnie maja nie bolec , chodzi ci chyba o zakwasy . trening z dupy podziel partie jakos sensownie. np. Poniedziałe : Dwójki i Czwórki Wtorek: Plecy+Biceps Czwartek : Klatka+tric+Trójki Piatek: Barki kombinacji jest setka. Barki mozesz tez podzielic np przod i bok z klatka , a tył + [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A czemu dziewczyny sie opierają (na trzezwo) nawet jak tego chcą? %-) Chodzi mi o pierwsze razy z tą dziewcznyą (całowanie, seks itd.) zawsze, nie nie nie... a potem co innego :D
[...] przez własną głupotę do takiego stanu ale mimo wszystko ta sytuacja dała mi mega mocno do myślenia. Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2022-12-18 13:01:08 Własnie o to chodzi, że jak byłem mlody to tez tolerowalem wszystko zaj**iscie i myslalem np. Ze im wiecej testa tym lepiej, więc biłem sobie 2g teścia ew i mowilem ze jest git bo nic mi [...]